サプリメントって種類多すぎませんか？一つの錠剤にすべての栄養素をつめて売り出...

サプリメントって種類多すぎませんか？一つの錠剤にすべての栄養素をつめて売り出すことはできないのでしょうか？

採って悪い栄養素は無いと思うし、メーカーも管理が楽になると思うし。

ドラッグストアに行くたびあの種類の多さにうんざりします・・・

ＤＨＣの事ですか？



ＤＨＣは総合ビタミン剤も売ってますよ！



むしろ、サプリブーム前からのサプリメントは総合サプリが多いです。



ポポンＳとかね！迷うならドラッグストアの定員さんに「総合ビタミン剤どこですか？」って聞けば良いです。



内臓には吸収限界値がありますから、血液に直接ビタミンを入れない限りビタミンの取りすぎで死ぬ事は無いです。



カフェインなどはﾀﾞﾒです。栄養ドリンクを１カートンイッキ飲みした友達が救急車で運ばれました。

確かに今は総合ビタミン剤というもはありますが、それぞれの量は微々たる物で気休め程度ではないかと思います。



それに、一つの錠剤にすべての栄養素を必要量入れてしまうと、食事で摂った分過剰摂取になってしまいます。

ビタミン類は過剰に摂ると有害です（サプリメントの場合、食材よりも凝縮されているため、過剰摂取になりやすい）。



なので、自分にはどの栄養素がどれくらい足りていないのかを把握して飲まないと結構危険です。

そういう意味でそれぞれの栄養素ごとに分かれているのだと思います。



以前サプリメントでのビタミン摂取による過剰症を警告するニュースを見た記憶があります。

サプリメントは、総合的なマルチビタミンとかもありますが、もともと、栄養補助的な役割を期待されて作られたのです。普段食事をしっかり摂って、好き嫌いなどの為に足りない栄養素があるときや病気などで、一時的にある特定の栄養素を多量に摂ることが必要な場合のみ、サプリメントを使うようにしてはいかがでしょうか？

また、サプリメントを飲み過ぎて過剰栄養になる栄養素もあります。気をつけてください