筋肥大に繋がるサプリメントとは？ 自分が今取っているのは、ホエイ、カゼイン、B...

筋肥大に繋がるサプリメントとは？



自分が今取っているのは、ホエイ、カゼイン、BCAA、クレアチンです。




考えている興味があるのは、EAA、グルタミン、アルギニン、オルニチン、抗酸化サプリ(ポリフェノール･ビタミンC･ビタミンEなど)です。



ご自身で使って体感されたの何かを教えて頂けると幸いです。



またカテゴリーマスターさんやビルダーさん、上級者さん何かにお答え頂けるとなお嬉しいです。

筋肥大に繋がれば抗酸化サプリみたいに間接的に繋がる物でも構いません。



体験談みたいなことを聞かせて頂ければ嬉しいです。

かなり間接的ですが、新タカヂア錠という消化酵素が非常に役立ちました。

タンパク質の消化分解を助ける酵素です。

増量期には苦痛を伴うほど大量の食事が必要ですが、このお陰でかなり楽になりました。

あとはビタミン＆ミネラルですが、普通のサプリメントのマルチビタミン＆ミネラルより、ポポンＳが体感ありましたね。

むしろ、筋肥大を目指すなら低GIの炭水化物のサプリが必要です。

回答させていただきます。

追加するとしたらグルタミンですね。飲んですぐに効果が感じられるものではありませんが、飲んでいたほうが筋肥大にはプラスになると思います。他に自分でも飲んでいるのはビタミンＣとＥですね。特にこの２つはボディビルのみならず全てのアスリートが飲むべきだと自分は思います。

あとは少々お値段は張りますがコエンザイムＱ１０もおすすめです。