プロテインの美味しい飲み方を教えてくださいアイディアよろですゲテモノ×
牛乳やらココアやらを混ぜるしかないですが、、、飲みにくいなら他の物を食べたらいかがでしょう?鮭の切り身なら一切れ(80g)焼き豚なら110gドライソーセージなら100gを食べればプロティン一食分と同量のタンパク質を摂取できます。後はテキトーに、総合ビタミン剤とかマスチゲンＳ錠などの鉄剤とか摂ればオツケーですよね。
ビタミンs
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