疲れが取れません

疲れが取れません

最近寝ても疲れが取れないです。

睡眠時間は6～7時間と変わっていません。

よく覚えてませんが夢を見てるようなので多分眠りが浅いのだと思います。

お陰で朝体がだるくて中々起き上がれません。

目の下にクマが出るし日中はあくびと疲労感でだるいです。



何か良い解決方法やアドバイスがあればお願いします。

ビタミンＢ群が足りないのでは？

ビタミンＢ群はなかなか食品では十分に取りにくい栄養素で、また体内で長期保存できないため

毎日少しずつでも必ず摂取するべきビタミンだそうです。

これが不足すると、疲れが取れず集中力が低下し、肩こりや口内炎になりやすいとか。



市販の栄養ドリンクも、基本的な成分としてほとんど必ずビタミンＢ群が含まれています。

栄養ドリンクでも良いでしょうが、毎日続けるには手軽なサプリメントがよいのでは？

http://www.ba-s.com/shop/product_info.php?products_id=179



私も飲んでいますが、かなり違いが出ますよ～

「だるさ」が消えます♪おすすめです！

これといった病気がないのに、疲れがひどくて何をするのもおっくうだったり、寝ているのに熟睡感がない、寝足りないといった状態が続いている場合、慢性疲労症候群という病気で、内科や心療内科などでの治療が必要です

たかが疲れとあなどっていると、糖尿病や肝臓病などの病気が隠れていることがあります。疲れやだるさといったSOSを見逃さず、それ以外の症状があったり、疲れの解消に努めてもなかなか疲れがとれないような場合は、一度病院で診てもらった方がいいかもしれません。



梅干を毎日１個食べるのもいいです。



http://www5a.biglobe.ne.jp/~tomocat/stamina_recipe.htm

私もあなたと一緒です～！

朝は体が布団に吸い込まれていきそうな位、眠いしダルイです。



あんまり頼りたくはないですが、疲れがピークになった時、「ビタレスト」って薬を夜寝る前に飲むと幾分か、体がすっきりします。

私は二年前　尿酸値が高くなり　血液検査するまで　一ヶ月　だるく微熱が続きました。

　早めに血液検査したらよいですよ。　原因を明確にして　早期治療です！お大事に