サプリメントの飲み合わせについてです。

サプリメントの飲み合わせについてです。

サプリメントの飲みあわせについての質問です。

飲み合わせる事で危険な場合もあると聞いたので心配になりました。



L-Carnitine 500mg

Butcher's Broom 470mg

Vitamin C w/Rose Hips 1.000mg



これらを一緒に飲んでも大丈夫でしょうか？

アメリカに今居るので、日本の物ではなく米国の物です。



Lカルニチンはダイエットにきく。

ブッチャーズブルームは美脚、むくみに聞くと効きました。

ビタミンは、前から美白、肌為にのんでいます。



朝昼晩と分けるべきなのでしょうか？



それとも一気に３種類同時に服用できますか？

私の考えでは、ビタミンとLカルニチンからはじめて

少し痩せて来たら、美脚を目指すため、

ビタミンとブッチャーズブルームを飲もうかと思っていました。

アメリカに来て、、太ったもんで。

サプリで激痩せになるとは思っていません。

体に害が出るのは怖いですからね...

サプリメントは朝昼晩、どのタイミングで飲むと

効果的なのでしょうか？



詳しい方、どうぞ宜しくおねがいします.

Lカルニチン、ブッチャーズブルーム、ビタミンは、一緒に飲んでも大丈夫です。

簡単に説明しますと、

カルニチンは、食べた脂肪分を最初に燃焼してくれ、ダイエットには必須アイテムですね。

ブッチャーズブルームは、水分代謝、血流促進の働きがありますので、むくみに効果的、セルライトも予防しますので、続けることにより、すっきりした美脚になります。

ビタミンＣは、美肌、美白、健康維持に、これまた人には必須アイテムです。



摂るタイミングですが、食後のほうが吸収がいいですよ。

ビタミンＣは、水溶性で尿として排泄されやすいので、朝昼晩と分けて摂ったほうがいいでしょう。

サプリメントは継続が大事なので、他のものを飲み忘れないためにもビタミンＣに合わせて、すべて毎食後で分けて摂られてはいかがでしょうか。

ただ、ブッチャーズブルームはむくみにききますので、夕方になると足がむくむ！っと決まった時間に悩みがある場合は、昼間にまとめて摂って夕方のむくみ対策をするのも１つです。



薬ではありませんから、働きを実感するまでに時間がかかりますが、気長にお守り程度に考えて継続してみてください。

３ヶ月くらい様子見て、実感がわかないようなら、違うサプリに変え、もしくは、プラスするというのもいいかもしれないですね。