皆さんは、どんなサプリメントを愛飲してますか？ その理由も教えてください。 ち...

皆さんは、どんなサプリメントを愛飲してますか？　その理由も教えてください。

ちなみに、わたしは肌が乾燥しやすいので、ビタミンＢ錠（アサヒのビール酵母）です。

基本はビタミン・ミネラルとオメガ３脂肪酸です。

血液をサラサラにして栄養を末端まで運びます。

肌のためならコラーゲンやＣｏＱ１０も良いでしょう。

品質の良いものを選びましょう。

http://www.geocities.jp/sig_pro_2340/6s.htm

ビタミンＣとコエンザイムＱ１０

ビタミンＣは肌をキレイにする為

コエンザイムＱ１０も肌をキレイにする為もあるけど

話題にされてるから・・・

毎日飲むのは、マルチビタミン、マルチミネラル、オリーブ茶エキス、コエンザイム、ウコン

カルシウム不足が気になっているので、カルシウムとマグネシウムですね。

最初はビタミンCを飲み始めたのですが、

気が付いたらビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、カルマグ（カルシウムとマグネシウム）、鉄を飲んでいます。

のみすぎかな？